2016年8月26日 星期五

真實經歷!這樣做~ 三個月就瘦了15公斤!

請不要懷疑,左邊的真的是我
右邊的也是我,只不過是現在的我哈哈
是的,我減肥成功了。
左邊跟右邊大概相差有15公斤左右吧,單看其實還好但擺在一起就.....
咳咳,好了今天來跟大家分享我怎麼成功的!

在這之前應該先來聊聊我怎麼胖的。
我呢,其實以前真的沒這麼誇張,至少20歲以前真的是,好歹也算是小佳人一枚(自己講)
但人家說過了25歲過後有差是真的,想當初不管怎麼吃都不會胖。
過了25歲,隨隨便便就突破體重巔峰......


正在茁壯中的我......

當時的工作又時常加班、日夜顛倒,三餐不正常再加上暴飲暴食,消夜什麼的根本就天天來,
下了班同事一約不免要來去小喝一杯,我的體重就在這樣子的日夜灌溉之下越來越茁壯。
對,就是那種脫光衣服不敢站在鏡子面前的那種茁壯。

『穿上衣服看起來也還好啊!』
『穿這件,看起來也很瘦啊!』
『黑色,顯瘦!』
這邊遮一下,那邊擋一下,很好!看起來一點都不胖呢。
當時的我其實非常的會自我催眠。
於是乎,這樣子的我過了一段非常“舒適”的日子,直到有一天......
我的好姊妹要結婚了。
結婚很好啊,但是當你被告知要當伴娘的時候就一點都不好!
就在要去試穿伴娘服的時候,悲劇發生了。
我禮服的拉鍊完全拉不上去......
已經忘記那件伴娘服的實際樣子只能去找類似的樣子給大家看,總之就像是下面的樣子。
當時婚紗店的人雖然說可以尺寸修改但它還是緊身的......
我到底哪來的勇氣穿上它的。
不要問我有沒有照片,怎麼可能留啊當然是看到立馬銷毀。

被邀當伴娘~就是我開啟“打算”減肥的契機。為什麼說是是打算呢?
因為,減肥不是喊一喊就會瘦的。
就在我喊了快一個月,必且體重一點動靜也沒有的時候我才發現這個深刻的道理!

如果了解了,我就來說說我是怎麼瘦的→
首先在瘦身階段,最重要的就是飲食均衡不過量!最忌就是節食不吃,因為無法持久,而且當你忍不住開始吃時,吃下去的食物就是完全的吸收變成脂肪。

如果這時,可以出現讓我們補充營養維持整天的飽足、還可以拉高代謝的減肥救星出現該有多好!!

※減重補助品的神救援“SlimeDay減糖代謝餐”

※自己減肥是孤獨的,與其獨自奮戰在那邊餓的半死,不如找出對的代謝輔助品。

它可不是一般難吃的代餐奶昔,它的優質蛋白可是胜肽級的喔,可以迅速進入腸道吸收,立馬產生飽足感喲!

而且裏面還添加了美國功效專利菸鹼酸鉻,這支專利主要就是
幫助我們平衡血糖維持一整天都不會餓!!
還可以拉高代謝打擊囤積肉肉!!

還有現在最Hito三重分解酵素, 最近研究顯示,
透過補充分解酵素→蛋白質+澱粉+脂肪的「三解酵素」,
來替代體內的「消化酵素」,減少「消化酵素」的消耗,
進而提昇「代謝酵素」燃燒脂肪喔。

重點是也實在太好喝了!!
玉米口味就像牛排館的
玉米濃湯
抹茶口味就像咖啡館的抹茶拿鐵
瞧瞧朋友們愛吃的模樣,真是太好喝了!!

我只是拿它來替代我的下午茶、宵夜而已,三餐正常吃沒有節食,第一個月瘦了5公斤耶,只花了三個月的時間,就纖走了我15KG的肉肉,而且完全沒有遇到減肥的大敵停滯期

現在瘦下了都已經半年了,重點是
完全沒有腹胖!!  完全沒有腹胖!!  
完全沒有腹胖!!
不復胖很重要,所以講三遍,它真的是我的減肥救星呦!
瘦下來重現我的尖下巴,真是太開心了!

SlimeDay減糖代謝餐 控制貪吃慾、 增加熱量的代謝,還可以幫助你可以快速擊破停滯期!
市面上選擇有百百種,成份什麼的也分很多種,
我自已也曾經試過數十種,但都沒有一次
「有效成功」且「持續維持」的產品,
真是有效的產品帶你上天堂,不好的傷身又傷荷包!!

搶先體驗還只要150塊"還含運"
太好康了吧,我的老天鵝阿~



最後,瘦下來真美好!
有決心有方法加上"減肥救星" 你也可以跟我一樣↓


迷你曲線美人網MINIBODY
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2016年5月30日 星期一

神藤老師在節目中示範如何正確的按摩咪咪




神藤多喜子身為多年婦產科護士與接生員,以豐富的經驗教導如何喚醒荷爾蒙運作,讓自己自然變美。現代女性因為內衣的束縛,加上哺育後代、年齡增加等原因,都有胸部循環不佳或是下垂的煩惱。目前已屆58歲的神藤多喜子,據說胸型依然維持在30歲時的模樣,也因此四處推廣美胸體操,幫助更多人找回年輕的胸部。


神藤多喜子提醒,胸部體操一定要從左邊開始做,生理期如果胸部脹痛也可以休息一兩天,但最好還是天天固定按摩才會有效果。



分享來源https://youtu.be/P02Llh-K8hQ



2016年5月29日 星期日

側睡竟變大小奶差2罩杯 醫師:基因、姿勢不良都會影響




30歲的女生從小習慣側睡,沒想到胸部大小竟然差很大。
就醫檢查,發現兩邊胸部差了整整兩個罩杯,醫師推測可能是長期側睡加上先天基因,才會造成胸部大小不平均。
忙了一整天終於能上床好好休息,但長期側睡小心一不注意乳房恐怕一大一小。

醫師梁偉中:「身體或臉上的結構左右兩邊不對襯很常見,比如說眼睛的不對襯、肢體的不對襯,其實都很常見,包括我們胸廓。」

睡眠姿勢除了影響胸部,還跟身體健康息息相關,像側睡會讓重量集中在肩膀,容易造成五十肩,面對枕頭趴著睡則容易腰酸背痛,像嬰兒般蜷曲著身子睡可能加劇頸部僵硬,建議睡覺時可以多墊一顆枕頭分散重量,減輕骨骼負擔。


分享來源https://youtu.be/8ub5fEvP4oM

2016年5月8日 星期日

Kimi的美麗升級

A級救星! 我的成長史

對於女性而言
奶奶的重要性相信大家都很了解
為了想要穿衣服更挺更好看
嘗試了不少方法
在這跟大家分享

胸部不是大就好
豐挺度真的很重要
愛美的kimi當然也勤於的保養
嘗試了各種方法
試了各種保健食品(大x寶、乃X寶等)、豐胸霜
還去看了中醫
每天都要喝苦到心扉的中藥
定期要一週要去扎一次針灸
在奶奶上繞著扎一圈 像個太陽一樣 
持續了半年之久
卻都遲遲沒什麼改變......... 
但現在的我不一樣了!!
自信upup↑
經過一連串摸索嘗試
研究了一套最快速的升級方式!!




一.食補拯救平凡

1豆漿/牛奶
黃豆裡含有的大豆異黃酮,其分子結構與人體分泌的雌激素雌二醇很類似,有加強雌激素的作用,使乳房豐滿,不過這是對雌激素分泌不足的人,假如屬於正常值,建議改喝牛奶,一天一杯。

2.乳酪
含蛋白質及維生素多多的營養品,不僅會使奶多長肉,還有補充鈣質、安定精神的效果(其實這才是一般人要的主效果吧XD),我是吃高脂的,還伴隨著起司棒當點心吃V V

3.海鮮
蛤蜊、牡蠣、蝦子


含豐富的鋅,可刺激性荷爾蒙,幫助豐胸
  
4.紅肉


含蛋白質豐富,有助於小胸長大
因為我不太愛吃羊肉,所以我是吃牛肉。

5. 膠質類
海參
雞腳
豬腳
豬尾巴
蹄筋類
白木耳
可增加脂肪組織和乳腺發展。

6.櫻桃
含豐富鐵,補血

7.果仁果核類
花生
芝麻
核桃
腰果
不飽和脂肪酸營養價值高,讓氣血暢旺。




8.祕密武器-愛爾挺

有天我的好朋友Ruby推薦我吃「愛爾挺」
她告訴我他們「大學生了沒」一起上節目的朋友們,
現在都是吃它在保養http://goo.gl/apMGOa

而且是市場連續銷售7年的產品!
還剛榮獲 Body雜誌百大專業評審~評審團好評獎唷!

讓原本對吃這類產品 , 會怕怕的我也很放心吃~

仔細看了一下它的成份~
富含蜂王乳、野葛根、葫蘆巴子、花粉這些成份高含量天然雌激素
法國有機認證的蜂王乳
為36小時採收的初乳蜂王漿
一種很特殊的物質(青春因子)
因為在蜜蜂的王國裡面
他是嘴直接吐出來的
透過高科技萃取,高單位的活性癸稀酸
可以快速活化我們的女人味喔!

加上有特濃白高顆(也有人說是野葛根)
這支成份植物雌激素的含量比黃豆(大豆異黃酮)
含量多出100000倍之多
吃這個搭配以上食補,打開了我的成長之門!



除了這二支重要成份外,還有花粉、葫蘆巴子
這些可以讓支撐彈性、還可以讓我們睡的更香甜,
睡的好,營養自然才能深入補給喔!

先認真吃一個月,明顯就有感覺到充實飽滿,
再堅持吃了二個月後~

哇塞!穿衣服超明顯有感 ,
Hlod的住也撐的起來
,自信心整個大升了起來
真是超感動~「愛爾挺」早晚只要2顆
廠商還有提供免費試用包唷
http://goo.gl/apMGOa






二、按摩 創造深v曲線

60歲的無敵美魔女,從36歲時的A杯升級到H杯
60歲都還有救
(O_o)??  大家真的要有信心!!

她一年就從A到D了
當然依各人體質不同 會有不同效果
按摩方式:
(最好在洗澡後, 身體熱熱的比較容易推, 加乳液按摩比較不會紅紅的)
將一手舉起
用另一隻手按摩掰掰袖
反覆揉捏直到肉肉變軟
再把變軟的脂肪往下推到上胸
每日一隻手約15分。
附帶一提
肚子上的肉也可以移至奶奶上
平躺在床上
搓揉肚子讓脂肪軟化
將屁股往上撐
再把肚子上軟軟的肉肉往下撥到胸部
超神奇的脂肪移動術!!!



(一日1分按摩,從C~F杯)

以上純屬個人使用心得,亦無廣告推銷之意,且無受酬!實際效果因每個人的膚質&體質所呈現的效果不同。以上心得僅供參考~~











2016年5月4日 星期三

把握黃金生理期~ hold住胸部!



把握黃金生理期,讓你變美又變瘦?!

你相信生理期胸部會腫脹
­變大,有方法可以hold住嗎?!

要小心當月經不規則、荷爾蒙分泌不穩定,反而會降低
­豐胸的效果!?

不愛喝水、不愛動,都會讓你胸部縮水變小!?

別擔心!把握生理週期,讓
­胸部up up有撇步!你知道生理期因為失血促進代謝,所以燃脂的效果更好嗎?!小心!出血量太­多,可能會害你大失血!?減重用錯方法,反而會讓你體重增加更快!?生理週期跟著專家­這樣做,幫你減重又燃脂! 

分享來源https://www.youtube.com/watch?v=B2V4Chk1q8E







豐胸按摩技巧


豐胸按摩技巧

胸部大有大的煩惱 胸部小有小的苦惱

女人們~並不是胸部大就是好事唷

還是有很多女生為了胸部大小外觀好不好看而煩惱

今天娃娃來跟大家分享豐胸的技巧囉! 


(1)在月經來的第11~13   為豐胸最佳時期

18~24   為次佳時期
北鼻們記得把握這10   有空就多做胸部按摩芭

(2)食物類可多吃雞爪.豬皮之類的

這些對胸部的成長和保養也是很有效果的喔!

因為這些東西的膠質很多啦

除此之外也可以多吃青椒.紅蘿菠.番茄.馬鈴薯有豐胸效果 

(3)飲品類可多喝多喝木瓜牛奶(現打的).青木瓜四物.牛奶

多喝牛奶可補充足夠的蛋白質  動物性和植物性的都要攝取

這些也很有幫助   還能讓胸部在變大的同時

也能擁有變成白白嫩嫩的皮膚喔! 



(4)少喝含咖啡因的飲料例如:可樂、咖啡 [預防胸部便小 

(5)內衣的選擇也很重要喔  罩杯的形狀要選擇向上支撐的

也就是3/4罩杯的比較好  可以把胸部的大部分都包住

也不能容易造成下垂   罩杯一定要夠深

也不要太緊貼   這樣會造成壓迫感

最好是可以鬆一點點   才能讓胸部有一點空間可以長大和呼吸喔! 

(6)利用每天洗澡時以40C左右的溫度刺激乳房.可以增加胸部的彈性 
                                         
(7)穴道按摩對想要豐胸的北鼻也非常有幫助

一定要持之以恆  每日早晚按摩  每次至少五分鐘,

每個人的體質不同所以能見到的效果也不太相同,

所以想要豐胸的北鼻們加油喔! 



★天宗穴:肩胛骨中央
下一張(熱鍵:c)

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屋翳穴:乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處
下一張(熱鍵:c)
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中府穴:腋下往上一寸半、乳頭旁開二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處

下一張(熱鍵:c)
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4★天谿穴:乳頭旁二寸

下一張(熱鍵:c)
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★檀中穴:兩乳頭中間、平第四條肋骨間隙
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乳根穴:乳頭直下,乳房底端,第六條肋骨之間
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★肩井穴:頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處,即肩膀最高處

下一張(熱鍵:c)
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(8)胸部按摩法


★預防乳房下垂,使尖挺

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促進乳房海綿體膨脹

回上一層(熱鍵:b)


文章出處 http://goo.gl/HSH8f3    洋娃娃的夢幻城堡♡MAKE UP BEAUTY